반응형 산모 음식1 산모에게 좋은 음식 11가지, 출산 후 보양식 출산 후 산모는 몸이 많이 약해진 상태입니다. 따라서 충분한 영양소를 섭취하여 건강을 회복해야 합니다. 또한 출산 후 산모는 젖을 먹이기 때문에 충분한 영양소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 출산 후에는 조직의 수리와 회복을 돕기 위해 충분한 단백질이 필요합니다. 모유 수유 중에는 모유의 단백질을 공급하기 위해서도 중요합니다. 그 외 다양한 영양소 섭취가 필요하며 이는 다양한 음식에서 얻을 수 있으며 균형 잡힌 식단을 통해 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 출산 후 먹으면 좋은 음식은 다음과 같습니다. 산모에게 좋은 음식 11가지 1. 단백질이 풍부한 음식 : 단백질은 모유의 주요 성분으로 산모는 하루에 약 75g의 단백질을 섭취해야 합니다. 닭고기, 생선, 콩, 두부, 계란 등의 고단백 식품을 섭취하.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
