반응형 새우1 새우 효능, 부작용, 콜레스테롤 함량 새우는 단백질, 타우린, 아스타잔틴, 칼슘, 철분, 비타민 B12 등의 영양소가 풍부하게 함유된 식품입니다. 이러한 영양소들은 다양한 효능을 가지고 있어 새우를 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 됩니다. 다만 새우는 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으니 하루에 100g 정도의 새우를 섭취하는 것이 적당합니다. 새우의 효능은 다음과 같습니다. 새우 효능 1. 단백질 공급 : 새우는 높은 단백질 함유량을 가지고 있어 몸에 필요한 단백질을 공급해 줍니다. 단백질은 세포의 구성 요소로 작용하며 근육, 피부, 신체 조직의 형성과 회복에 필수적입니다. 2. 혈관 건강 개선 : 새우에는 타우린과 아스타잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 .. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
