반응형 스트레스1 스트레스 해소에 좋은 차 10가지, 스트레스 해소 방법 스트레스는 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다. 스트레스 해소에 좋은 차를 고를 때는 자신의 취향과 상태를 고려하는 것이 중요합니다. 카페인이 걱정된다면 카페인 함량이 낮은 차를 선택하는 것이 좋습니다. 스트레스 해소에 좋은 차는 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 스트레스 해소에 좋은 차 10가지 1. 녹차 : 녹차에는 카테킨, 테아닌 등의 성분이 풍부하여 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬 분비를 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 녹차는 진정 효과가 있어 마음이 안정되고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 2. 홍차 : 홍차에는 테아닌, 플라보노이드 등의 성분이 풍부하여 녹차.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
