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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
옥수수 효능, 부작용, 에너지 공급원
옥수수는 전 세계적으로 많이 재배되고 세계 인구의 약 30%가 식량으로 옥수수를 섭취하고 있습니다. 옥수수는 곡물 중에서 가장 중요한 작물 중 하나로 다양한 요리와 식품에 사용되며, 그 자체로도 맛있는 간식이 될 수 있습니다. 또한 옥수수는 영양가가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 옥수수 효능 옥수수는 영양가가 풍부하며, 탄수화물, 섬유질, 비타민 B 및 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 마그네슘, 셀레늄 등의 함량이 높습니다. 1. 면역력 강화 : 옥수수에 함유된 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 마그네슘, 셀레늄 등의 영양소는 이들은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하며, 만성 질환의 위험을 감소시킵니다. 2. 에너지 공급원 ..
2023. 6. 17.
