반응형 유자 피부 미용1 유자 효능, 부작용, 유자차 효능, 감기 예방, 피로 회복 유자는 새콤달콤한 맛과 향긋한 향기가 매력적인 과일입니다. 유자에는 비타민C, 구연산, 칼슘, 리모넨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 여러가지 효능을 제공합니다. 유자의 주요 효능은 다음과 같습니다. 유자 효능 1. 감기 예방 및 면역력 강화 : 유자는 레몬보다 2배, 바나나보다 10배 많은 비타민C를 함유하고 있습니다. 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 높이고 감기 예방에 효과적입니다. 또한 유자에 함유된 구연산은 항바이러스 작용을 하여 인후통이나 기침 완화에도 도움을 줍니다. 2. 피로 회복 및 소화 촉진 : 유자에는 피로 해소에 도움이 되는 구연산과 칼륨이 풍부합니다. 구연산은 체내의 피로 물질인 젖산 분해를 촉진하고, 칼륨은 근육의 기능을 유지하여 피로감을 줄여줍니다.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
