반응형 장1 장에 좋은 음식 15가지, 장염 장염은 장의 점막이 염증을 일으키는 질환입니다. 장염에 걸리면 위장관이 민감해져 있으므로 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 설사가 심하면 수분과 전해질을 보충하기 위해 스포츠 음료나 이온 음료를 마시는 것이 좋습니다. 장에 좋은 음식 1. 미음 : 미음은 섬유질이 적고 소화가 잘 됩니다. 따라서 장염에 걸리면 미음을 섭취하면 탈수증을 예방하고 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 감자 : 감자는 섬유질이 풍부하고 수분 함량이 높습니다. 따라서 장염에 걸리면 감자를 섭취하면 탈수증을 예방하고 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 감자 효능, 부작용, 감자 요리 감자는 영양가가 풍부한 작물로 탄수화물과 섬유질이 풍부하며 비타민 C, 단백질, 칼륨 및 미네랄을 포함합니다. 감자는 저렴하고.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
