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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
망고 효능, 부작용, 눈 건강 개선
망고는 달콤하고 상큼한 맛을 가지며 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 망간, 구리, 티아민, 리보플래빈, 나이아신, 판토텐산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이를 통해 망고는 눈 건강 증진, 피부 건강 향상, 면역력 강화, 소화 개선, 심혈관 건강, 암 예방, 체중 조절, 기분 개선 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 망고는 생으로 먹거나 주스, 스무디, 아이스크림, 요거트 등 다양한 요리나 음료로도 사용됩니다. 망고 효능 1. 면역력 강화 : 망고는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다. 이 두 가지 비타민은 면역체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 백혈구의 생성을 촉진하고 비타민 A는 면역 세포의 기능을 향상시킵니다. 면역체계는 감염을 ..
2023. 8. 14.
