-
매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
타우린이 많은 음식 10가지, 타우린의 효능
타우린은 동물성 식품에 풍부하게 함유된 아미노산입니다. 두뇌, 심장, 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한 강력한 항산화 물질이며 인지 기능과 운동 능력을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 타우린이 많은 음식 10가지 1. 주꾸미 : 주꾸미는 타우린 함량이 가장 높은 식품입니다. 100g의 주꾸미에는 하루 권장 섭취량의 약 10배에 달하는 타우린이 함유되어 있습니다. (100g당 1,090mg) 쭈꾸미 효능, 부작용, 간 기능 강화, 타우린 효능 쭈꾸미는 '주꾸미'라고도 불리는 연체동물이며 다양한 영양 성분과 효능이 있습니다. 쭈꾸미는 피로 회복, 숙취 해소, 혈관 건강 개선, 면역력 강화 등의 다양한 효능을 가진 건강식품입니다. 하 lkl1208.tistory.com 2. 굴 : 굴은 아연과 철분 함..
2024. 3. 15.
