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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
여름철 과일 자두 효능 부작용
자두는 6월에서 8월에 수확되며 맛이 달고 새콤하며 매우 영양가가 높으며 비타민 A, 비타민C, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부합니다. 이들 영양소는 피부 미용과 다이어트에 도움이 되며 항산화 작용으로 인해 세포 손상을 방지하고 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 자두를 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여름철 과일 자두 효능 자두는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 피로 회복, 면역력 강화, 변비 예방, 심장 건강에 도움이 됩니다. 또한, 자두에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 함유되어 있어 노화 예방에도 효과적입니다. 또한 간 기능 개선, 뇌 기능 향상, 체중 감량 등 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다 1. 면역력 강화 : ..
2023. 6. 21.
포도 효능, 부작용, 면역력 강화
포도는 맛과 영양이 풍부한 과일로 건강에 좋은 음식입니다. 포도는 비타민 C, 칼륨, 섬유질 등이 풍부한 과일로, 피로 회복, 면역력 강화, 항산화 효과, 변비 예방, 다이어트 등에 효과가 있습니다. 포도의 씨앗은 식용 보다는 기름과 화장품 원료로 사용되기도 합니다. 포도 효능 포도는 비타민 C, 칼륨, 폴리페놀, 섬유질 등이 풍부한 과일로, 피로 회복, 피부 미용, 면역력 강화, 변비 예방, 다이어트 등에 효과가 있습니다. 따라서 포도를 꾸준히 섭취하게 되면 건강을 개선할 수 있고 각 종 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 면역력 강화 : 포도에는 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 엽산 등이 풍부하게 포함되어 있는데 이는 면역력을 유지하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 2. 노화 방지 ..
2023. 6. 20.
