반응형 5월1 5월 제철 음식 7가지, 5월 제철 과일, 제철 음식 효능 5월은 봄과 여름이 만나는 계절로 다양한 제철 음식들이 풍부하게 즐길 수 있는 달입니다. 5월에 다양한 제철 음식들로 따뜻해지는 날씨에 맞춰 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하시길 바랍니다. 5월 제철 음식1. 매실 : 5월부터 6월까지 제철인 매실은 유기산이 풍부하여 위장 운동을 촉진시키고 소화불량 해소에 도움을 줍니다. 또한 피로 회복과 식중독 예방에도 효과적입니다. 매실은 그냥 먹어도 맛있지만 매실 장아찌, 매실청, 매실 장조림, 매실차 등 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 2. 멍게 : 5월은 멍게의 성장이 활발한 시기입니다. 굴보다 칼슘 함량이 높고 단백질과 비타민 B12도 풍부하여 영양 가득한 해산물입니다. 신선한 멍게는 껍질의 색이 붉고 단단하며 쫄깃한 식감과 풍부한 단맛이 특징입니다. .. 2024. 5. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
