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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
음식 궁합 - 오리고기와 궁합이 맞는 음식과 피해야 할 음식
오리고기는 칼로리가 높고 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 식재료입니다. 특히 오리고기의 지방은 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 오리고기에는 비타민 B12와 철분, 아연 등이 풍부하여 빈혈 예방과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 오리고기는 찬 성질을 띠기 때문에 냉한 성질의 음식과 함께 섭취하면 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 오리고기와 함께 먹으면 좋은 음식 1. 부추 : 오리고기는 찬 성질을 띠는 반면 부추는 따뜻한 성질을 띠어 서로의 성질을 보완해 줍니다. 또한 부추에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 비타민 C가 풍부하여 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 부추 효능 부작용 부추는 비타민 A, C, E, K, 엽산, 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 ..
2024. 1. 24.
음식 궁합 - 찬 성질의 음식 10가지, 차가운 성질의 음식 효능
한의학에서 음식의 성질은 크게 찬(寒), 서늘(凉), 따뜻(溫), 더움(熱) 의 네 가지로 나뉩니다. 찬 성질의 음식은 입안에서 시원한 느낌이 들고 소화 과정이 느려지며 몸을 차갑게 하는 작용을 합니다. 이러한 찬 성질의 음식은 몸이 차가운 사람에게는 오히려 해로울 수 있습니다. 몸이 차가운 사람은 찬 성질의 음식을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 찬 성질의 음식 10가지 1. 배 : 배는 찬 성질이 강하고 수분이 풍부한 과일입니다. 갈증 해소, 해열, 소화불량, 변비 등에 효과적입니다. 배 효능, 부작용, 숙취 해소 배는 사과과에 속하는 과일로, 주로 여름과 가을에 수확됩니다 배는 비타민 C, 비타민K, 비타민 E 등 다양한 비타민을 함유하고 있어 면역력 강화와 세포 보호에 도움을 줄 수 있습니..
2024. 1. 15.
